健康科普
立冬是二十四節氣中的第十九個節氣,也是冬季的起始。立冬時節,水始冰,地始凍,寒冷加劇導致很多人感覺關節疼痛不適,尤其是老年人以及體質較差的人。
《黃帝內經》曰:“春生夏長,秋收冬藏”。冬季養生要學會“藏”,那么藏什么呢?一藏身體:冬季寒氣侵襲,要注意添衣加被,保暖好頭、腹背和腳。晚上睡覺前可以泡泡腳,時間不要過長,15-20分鐘,身體微微出汗即可。也可以適當加入艾葉、生姜等來驅除寒氣。二藏陽氣:《黃帝內經》有云:冬三月,早臥晚起,必待日光。冬天要早睡晚起,不宜過早起床鍛煉。平日可以適當練習八段錦,活動量不宜過大,切忌大汗淋漓,導致陽氣耗散。三藏情緒:除了照顧好身體之外,情緒也要照顧到位。冬季神藏于內,精神上力求恬淡安靜,切忌大動肝火,情緒波動過大。飲食上可以適當吃些溫補的食物,比如牛羊肉、山藥、桂圓、板栗等。
如果您有關節疼痛等不適,說明寒冷信號在向您的身體發出警告了,此時做好保養正是關鍵時刻。來我院理療科,為您提供一站式的優質服務,讓您安心過冬!
我院理療科開展項目:
1、針刺療法:通過普通針刺、浮針舒筋通絡、調和氣血陰陽來治療頸肩腰腿疼痛等肢體關節病。
2、艾灸治療:艾灸包括懸灸、臍灸、督灸,由艾絨燃燒產生熱量,刺激身體穴位或者特定部位,再經過經絡的傳導,對身體達到散寒除濕、溫經通絡止痛的效果。對于一些實寒或者虛寒性疾病可以嘗試一下,讓艾灸來給您的身體“添一把火”。
3、物理療法:科室有中頻脈沖電治療儀、高頻超短波治療儀,可以起到促進血液循環、消除炎性水腫、鎮痛、解痙等作用,對關節疼痛有較好的治療效果,而且安全無痛又舒適。
4、推拿治療:在中醫理論指導下,運用推拿手法作用于人體特定的部位和穴位,以達到疏通經絡、理筋散結、正骨復位的功效。對于軟組織勞損、落枕、肩周炎、頸椎病、腰痛等患者來說非常值得一試。
寒冷將至,讓理療科為您的健康保駕護航吧。
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(理療科 趙夢夏)