據估計，慢性腎臟病（CKD）影響全球超過8.5億人，2019年導致310多萬人死亡。目前，腎臟疾病是第8大死亡原因，如果不加以重視，預計到2040年，腎臟疾病將成為導致壽命損失的第5大原因。

在過去的30年中，CKD治療工作的重點是準備和提供腎臟替代療法。然而，最近的治療理念為預防或延緩疾病進展，減輕心血管疾病等并發癥，最終提高CKD患者的生活質量，延長壽命。

為進一步響應“健康中國2030”戰略，我國近年大力加強CKD管理，以延緩疾病進程及并發癥發生。早期管理腎臟病，首先要加強對該疾病的認識。

腎臟損害是一個逐漸的過程，早期腎功能異常時，體內的水分、毒素堆積排不出去，就會形成水腫、泡沫尿，繼而腹脹、納差、惡心、嘔吐甚至胸悶、憋喘等，一旦出現這些不同尋常的表現，其實就是腎臟在呼救。識別到了這些腎病早期信號，盡早就醫，按下腎病“暫停鍵”。

想要延緩腎功能損害，第一步養成健康的生活習慣，第二步“釜底抽薪”：控制原發疾病。慢性腎病就像“給點陽光就燦爛”的調皮孩子，一旦對它的控制“寬松點”，疾病的進程就會加快。健康生活、定期檢查、積極控制原發病，如慢性腎炎、高血壓、糖尿病等，盡早保護腎臟功能。

預防小知識

1.改善生活習慣。良好的生活習慣是疾病預防和控制的基礎。低鹽低脂低嘌呤飲食，不熬夜、避免過度勞累，不讓腎臟病有機可趁。

2.定期檢查尿常規、腎功能，不被“無癥狀”欺騙。慢性腎病患者更要養成定期檢查的習慣，可以更好地監控疾病進展。

3.治療過程中，遵醫囑合理服藥，不可隨心所欲，“三天打魚、兩天曬網”，尤其免疫抑制劑、各類降壓藥、降糖藥等，需嚴格遵從醫囑。

4.生活中要科學用藥，不亂用、不過量，選擇藥物建議遵從醫囑，因人而異、因病情而異。如流感高發期不過量使用退熱劑，老年人不要盲目跟從“保健品”“偏方”等。

人人需要健康，人人需要健康的腎臟，從掌控生活開始，讓健康管理成為一種生活方式。

（張莉莉）

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