新生命的誕生，總是充滿了喜悅。但對于孕媽媽來說，她們的變化可以用脫胎換骨來形容。隨著產后出現的諸多不適，產后媽媽的問題也越來越多。“我怎么會出現漏尿的情況？”“為什么我腹部會有墜脹感？”“好不容易生產結束了，我和丈夫同房的時候為什么會有疼痛？”等等。

其實導致產后女性出現排尿、排便障礙，盆腔臟器脫垂、性功能不協調等癥狀的主要因素，就是盆底肌的損傷！

一、什么是盆底肌？

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，健康的盆底肌就像是一個撐起來的吊床，吊床中間有三根管子穿過，從前到后依次是尿道、陰道、直腸。盆底肌將尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等盆腔臟器支撐住，同時可以協同作用于膀胱、直腸臟器，實現控制排尿排便的作用。

二、盆底肌損傷會出現哪些問題？

排尿障礙

1）尿潴留：是指尿液排出障礙，尿液滯留在膀胱中或者每次排

尿都要很長時間才能排凈。

2）尿失禁：是由于膀胱括約肌損傷或神經功能障礙而喪失排尿

自控能力，使尿液不自主地流出。

據悉，中國約有三分之一的女性人口受尿失禁的影響，與盆底肌損傷有關的尿失禁共三類：壓力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。

排便障礙

排便障礙指的是因為盆底肌協調障礙等因素導致的糞便排出障礙，常見的排便障礙分為便秘和糞失禁兩種。

盆腔器官障礙?

盆腔器官脫垂是盆腔內臟器發生移位，偏離原有位置，出現下移的現象，重度的可能伴隨下腹墜脹，會陰區域疼痛等問題。常見的類型有子宮脫垂、膀胱脫垂、陰道前后壁膨出、直腸脫垂等。

性功能障礙??

女性性功能障礙主要臨床癥狀包括性欲障礙、性喚起障礙、性高潮障礙、性交疼痛障礙。

三、如何正確應對盆底肌損傷？

產后42天，寶媽應及時去醫院進行產后復查，檢查子宮恢復情況、盆底肌和腹直肌的損傷情況。

滕州市中心人民醫院盆底康復中心嚴格按照國家標準，設置盆底專科診室、盆底功能篩查室、盆底康復治療室，設有高端篩查、治療床13張，是目前棗莊地區規模超前的盆底功能障礙性疾病診療中心。

我們會通過兩種方法進行篩查，一種是通過婦科檢查來初步判斷盆底肌力，另一種是利用盆底肌電篩查，通過夾持陰道電極判斷盆底肌是否正常，包括靜息狀態、快肌慢肌以及其變異性和穩定性的情況，有問題及時治療。產后女性通過產后修復，可以促進盆底肌與腹部、背部等肌肉正常協作，緩解疼痛，提升神經敏感性，改善排尿、排便等問題。

盆底肌是有一定自愈能力的，但當肌肉嚴重受損時就很難自行恢復到原狀，這時就需要我們借助外力，改善盆底肌的功能狀態。如不及時修復，產后女性隨著年齡的增長，生產次數的增加，盆底肌損傷會越來越嚴重，會造成輕度的盆腔脫垂逐漸加重，發展成重度脫垂，最后可能只能用手術治療或者佩戴子宮托。

產后女性盆底肌的訓練越早越好，盆底肌恢復的黃金期在產后42天至產后一年內，產后寶媽應當重視盆底肌的損傷并及時進行檢查治療！（母嬰中心）