健康科普
冠狀病毒到處跑,
疫情防控很重要。
自我保護要做好,
下面幾點請記牢。
出入排查詢情況,
生活樂趣也不少。
強化食堂講衛生,
出門記得戴口罩。
PART
01
口罩該怎么選?
選擇一? 一次性醫用口罩,連續佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換;
選擇二 N95醫用防護口罩,連續佩戴4小時更換,污染或潮濕后立即更換。
棉布口罩、海綿口罩均不推薦。
PART
02
正確使用口罩
醫用口罩的使用方法:
1 檢查口罩有效期及外包裝。
2 口罩顏色深的是正面,正面應該朝外。?
3 正對臉部的應該是醫用口罩的反面,帶有金屬條的部分應該在口罩的上方。
4 先將手洗干凈,確定口罩是否正確之后將兩端的繩子掛在耳朵上。向下拉伸口罩,使口罩不留有褚皺,覆蓋住口、鼻、下頜。
5 將口罩佩戴完畢后,需要用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁、口罩周邊充分貼合面部。
PART
03
正確洗手需掌握六步洗手法:
第一步? 雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下。
第二步? 雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下)。
第三步? 手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下)。
第四步? 指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)。
第五步? 一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下。
第六步? 彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓交換進行各搓五下。
PART
04
在家中怎樣預防新型冠狀病毒肺炎傳染?
1 增強衛生健康意識,適量運動、保障睡眠、不熬夜可提高自身免疫力;
2 居室多通風換氣并保持整潔衛生;
3 盡可能避免與有呼吸道疾病癥狀(如發熱、咳嗽等)的人密切接觸;
4 盡量避免到人多擁擠和空間密閉的場所,如必須去佩戴口罩;
5 密切關注發熱、咳嗽等癥狀,出現此類癥狀一定要及時就近就醫。
PART
05
出行安全放心上,如乘坐公共交通,請注意:
1 有發熱或呼吸道癥狀,特別是近期與呼吸道傳染病患者有過密切接觸的人員,盡量不搭乘公共交通。?
2 注意手衛生,清潔雙手前不要觸碰口、眼、鼻等器官。接觸可能被污染的物品后必須洗手,或用手消毒劑消毒。
3 遵循呼吸衛生、咳嗽禮儀,咳嗽、打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內。
4 外出隨身攜帶口罩,乘車時佩戴口罩。
5 注意在車內言行舉止得體,不大聲喧嘩。
6 如果等候的車輛擁擠,請改乘下一輛車。
7 盡量選擇刷卡、掃碼等無接觸方式充值、購票。
8 遵守交通部門防疫規定,如戴口罩、測體溫、驗證健康碼等。