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夏季口罩佩戴指南
日期:2022-07-23 10:56:24 瀏覽量:1478

夏季口罩佩戴指南


   
炎炎夏日,擁擠的公交、地鐵上,戴著口罩的你,是不是忍不住想摘下來透透氣?高溫天長時間佩戴,不僅口罩容易被汗水浸濕,人也會覺得呼吸不暢。該如何緩解夏天戴口罩的不適呢?

 

選質地輕薄的口罩

一次性使用醫用口罩或醫用外科口罩即可。

在疫情嚴峻的地區,北京市疾控中心建議,6種情況可使用N95口罩:就醫或陪同就醫時,探視老年人、嬰幼兒時,核酸檢測時,在人流量大的密閉空間中,需要和陌生人溝通時,收快遞和外賣時。

 

及時更換口罩

夏季,過多的汗液會浸濕口罩,使空氣中的細菌、病毒等更容易吸附,防護效果大打折扣,還會引發皮膚問題。

建議出門多備幾個口罩,1~2小時換一次,或口罩被汗浸濕就要更換。

 

給口罩繩打個小結

將一次性口罩的兩側掛繩內側系一個小結,戴上口罩后將其兩側凸起的部分向內折疊。

 

這種方式既增大了空隙讓呼吸更順暢,又能降低口罩的悶熱感,讓你在夏天也能踏踏實實戴住口罩。

做好皮膚清潔

皮膚存在生理性污垢,再加上外界環境中的化學物質、過敏原和微生物,需要合理清潔,以溫水為宜。

 

清潔后可使用保濕功效較好的水乳,保護皮膚角質層屏障,不要用滋潤度過高的面霜、軟膏等護膚品,及BB霜一類的化妝品,盡量不要化妝,特別是化濃妝。

點涂潤膚劑

需要長時間佩戴口罩的人,建議在鼻梁、顴骨、耳根等部位涂抹潤膚劑,既能減少口罩和皮膚間的摩擦,還能保護皮膚潤滑。

 

不適要摘

戴口罩期間如出現憋悶、氣短等不適,應立即前往空曠通風處摘除口罩。

提醒:謹慎使用口罩“防悶神器”,以防口罩防護效果、過濾性能大打折扣。

 


給特殊人群的佩戴提醒:

o老人身體機能退化,且敏感度降低,更有可能出現因呼吸不暢導致的大腦缺血缺氧。

o兒童呼吸系統尚未發育完善,更需保護,尤其是1歲以下嬰幼兒不要戴口罩。



o患有呼吸系統疾病,如哮喘、慢性支氣管炎患者,若佩戴口罩誘發過敏或時間過長,可能出現嚴重后果。

 

這些人群佩戴口罩活動后,一旦發生呼吸不暢,應立即停止身體活動,找通風的寬敞地方摘下,必要時及時就醫或撥打急救電話


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