一進(jìn)藥店和孕嬰店，各種維生素ABCDEFG撲面而來(lái)，媽媽總想給寶寶提供更全面的營(yíng)養(yǎng)，所以各種寶寶“補(bǔ)品”特別暢銷。關(guān)于益生菌、鈣和維生素D，你家寶寶補(bǔ)對(duì)了嗎？首先我們來(lái)了解下什么是益生菌。 

　　益生菌 

 

 

　　益生菌是指足夠數(shù)量的對(duì)宿主可能有益的活菌，也就是說(shuō)益生菌不能對(duì)人體有害，只要合格的產(chǎn)品一般人群來(lái)說(shuō)，都應(yīng)該是安全的。大家一定要區(qū)別兩個(gè)概念，一個(gè)是“益生菌”，一個(gè)是“益生菌制劑”。益生菌可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，但在益生菌制劑中，除了有益生菌，還會(huì)有防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等等。如果寶寶腸胃出現(xiàn)問題，經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷，需要服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群，我們可以根據(jù)醫(yī)生的建議，具有針對(duì)性的補(bǔ)充適合寶寶的益生菌。需要注意的是，我們一定要選擇安全的，并且防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑相對(duì)少，不會(huì)引起孩子過(guò)敏等問題的益生菌制劑作為益生菌的來(lái)源。如果是健康的寶寶，則不需要額外補(bǔ)充益生菌。 

 

　　鈣 

 

 

　　如果孩子飲食正常，也不存在骨密度偏低或缺鈣的情況，鈣也是不需要額外補(bǔ)充的，很多食品中都含有豐富的鈣，母乳，奶粉，牛奶，酸奶，豆制品，肉類等含有的鈣質(zhì)都很豐富，完全可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充身體生長(zhǎng)所需的鈣質(zhì)，而沒必要額外補(bǔ)充，家長(zhǎng)最好不要擅自給寶寶補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣過(guò)量反而可能引起兒童發(fā)育遲緩，并影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。 

 

 

　　維生素D 

　　維生素D是應(yīng)該給小兒補(bǔ)充的，一般情況下，推薦小兒從2周后就開始補(bǔ)充維生素D，6個(gè)月以下小兒補(bǔ)充劑量在400IU即可，而6個(gè)月以上小兒可以補(bǔ)充400~600IU，除了注意補(bǔ)充維生素D外，還要注意多讓孩子（一歲以上）多曬太陽(yáng)，能夠增加維生素D的轉(zhuǎn)化和吸收利用，補(bǔ)充維生素D可以一直補(bǔ)充到孩子兩歲半到3歲左右，隨著孩子飲食的多樣化和戶外活動(dòng)量的增加，就可以停止補(bǔ)充維生素D了。如果寶寶吃的食物或配方粉里含有維生素D，額外補(bǔ)充量就要相應(yīng)減少。 

　　其實(shí)不管是鈣，還是益生菌，如果孩子正常飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，都是不需要額外補(bǔ)充的，而額外補(bǔ)充的話，有些東西補(bǔ)多了，反而可能有害于身體。對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，與其去測(cè)微量元素，不如多在均衡營(yíng)養(yǎng)，膳食平衡上面多做做文章，正常飲食，健康合理搭配，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，不亂吃補(bǔ)藥，這樣才能讓寶寶更健康成長(zhǎng)！