醫(yī)學(xué)科普

院報(bào)

健康科普

你所在的位置:首頁(yè)>醫(yī)學(xué)科普>健康科普

@各位家長(zhǎng):關(guān)于益生菌、鈣和維生素D,你家寶寶補(bǔ)對(duì)了嗎?
日期:2019-11-12 00:00:00 瀏覽量:2351

  一進(jìn)藥店和孕嬰店,各種維生素ABCDEFG撲面而來(lái),媽媽總想給寶寶提供更全面的營(yíng)養(yǎng),所以各種寶寶“補(bǔ)品”特別暢銷。關(guān)于益生菌、鈣和維生素D,你家寶寶補(bǔ)對(duì)了嗎?首先我們來(lái)了解下什么是益生菌。 

  益生菌 

 

 

  益生菌是指足夠數(shù)量的對(duì)宿主可能有益的活菌,也就是說(shuō)益生菌不能對(duì)人體有害,只要合格的產(chǎn)品一般人群來(lái)說(shuō),都應(yīng)該是安全的。大家一定要區(qū)別兩個(gè)概念,一個(gè)是“益生菌”,一個(gè)是“益生菌制劑”。益生菌可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用,但在益生菌制劑中,除了有益生菌,還會(huì)有防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等等。如果寶寶腸胃出現(xiàn)問題,經(jīng)過(guò)醫(yī)生診斷,需要服用益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群,我們可以根據(jù)醫(yī)生的建議,具有針對(duì)性的補(bǔ)充適合寶寶的益生菌。需要注意的是,我們一定要選擇安全的,并且防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑相對(duì)少,不會(huì)引起孩子過(guò)敏等問題的益生菌制劑作為益生菌的來(lái)源。如果是健康的寶寶,則不需要額外補(bǔ)充益生菌。 

 

   

 

 

  如果孩子飲食正常,也不存在骨密度偏低或缺鈣的情況,鈣也是不需要額外補(bǔ)充的,很多食品中都含有豐富的鈣,母乳,奶粉,牛奶,酸奶,豆制品,肉類等含有的鈣質(zhì)都很豐富,完全可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充身體生長(zhǎng)所需的鈣質(zhì),而沒必要額外補(bǔ)充,家長(zhǎng)最好不要擅自給寶寶補(bǔ)鈣,補(bǔ)鈣過(guò)量反而可能引起兒童發(fā)育遲緩,并影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收。 

 

 

  維生素D 

  維生素D是應(yīng)該給小兒補(bǔ)充的,一般情況下,推薦小兒從2周后就開始補(bǔ)充維生素D,6個(gè)月以下小兒補(bǔ)充劑量在400IU即可,而6個(gè)月以上小兒可以補(bǔ)充400~600IU,除了注意補(bǔ)充維生素D外,還要注意多讓孩子(一歲以上)多曬太陽(yáng),能夠增加維生素D的轉(zhuǎn)化和吸收利用,補(bǔ)充維生素D可以一直補(bǔ)充到孩子兩歲半到3歲左右,隨著孩子飲食的多樣化和戶外活動(dòng)量的增加,就可以停止補(bǔ)充維生素D了。如果寶寶吃的食物或配方粉里含有維生素D,額外補(bǔ)充量就要相應(yīng)減少。 

  其實(shí)不管是鈣,還是益生菌,如果孩子正常飲食,營(yíng)養(yǎng)均衡飲食,都是不需要額外補(bǔ)充的,而額外補(bǔ)充的話,有些東西補(bǔ)多了,反而可能有害于身體。對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,與其去測(cè)微量元素,不如多在均衡營(yíng)養(yǎng),膳食平衡上面多做做文章,正常飲食,健康合理搭配,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),不亂吃補(bǔ)藥,這樣才能讓寶寶更健康成長(zhǎng)! 

Copyright ? 2022 滕州市中心人民醫(yī)院 All Rights Reserved. 魯ICP備09065710號(hào) 技術(shù)支持:滕州信息港
違法和不良信息舉報(bào)電話(0632-5527032) 郵箱:tzzxrmyyxck@163.com
HTTP HTTP 本站支持IPv6訪問 本站支持IPv6訪問