健康科普
您家孩子在班級里經常坐第一排嗎?
孩子衣服穿了兩三年都不用更換尺碼嗎?
發現孩子小小年紀,卻在不知不覺中已悄悄發育?
您的孩子是否也有肥胖的苦惱?
希望自己的孩子個子更高,成長的更健康嗎?
每年暑期,總有不少家長帶著孩子來院就診,目的很明確——怎樣長得更高。身材矮小已成為當今兒童生長發育中最常見的內分泌疾病之一,矮小原因很多,無論治療與否,生活方式上都需要多注意,知識決定高度。
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影響兒童身高的因素一:遺傳
遺傳是非常重要的,起的作用也是不可忽視的,但是畢竟還有后天一部分因素在起作用,所以對于這種孩子,如果父母先天遺傳因素不是特別好的,家長比普通孩子要更留心那幾大影響身高的因素,對每一個因素都要做的非常好。
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影響兒童身高的因素二:營養
營養是貫穿孩子整個發育過程的,春天尤其更要注意,因為這是一個比較關鍵的時期,一個是營養均衡,我們常常說七大營養素,蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素,還有一個最重要的就是水,這幾大營養素供給,一個是充足,另外要比較平衡,所以這個時期的營養是很重要的。
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影響兒童身高的因素三:睡眠
俗話說一眠大一寸,對孩子來說特別形象,他睡覺就長個兒。一方面,睡眠的時候生長激素的分泌是很高的,從研究來看,晚上10點到凌晨1、2點鐘,這個時間生長激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生長激素分泌達到高峰,并持續一段時間是非常重要的。
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影響兒童身高的因素四:運動
運動對刺激長高是非常重要的,運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值,還會增加骨鈣的沉積,這是我們需要的,有效的運動應該是最好的方法。同時,運動的時候血液循環是豐富的,生長激素分泌量是高的。
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影響兒童身高的因素五:心理
精神因素是兩方面,一個是家長給孩子壓力比較大,家長都是善意的,但是因為課業比較重,孩子要求學這、學那,精神壓力非常大。包括幼兒園的孩子、小學、中學的孩子,都感到學習的壓力非常大,這個時候孩子精神老處于高度緊張狀態,每個孩子氣質類型是不一樣的,有的孩子對家長要求不是特別在意,照樣我行我素,我玩、我蹦、我跳、我心情開朗,有些孩子則很在意家長評價或者家長要求、家長期望值,在他們小小的心里面就有了一個負擔,這個壓力過大,會影響孩子長個兒。